場所法

大量に、かつ順番通りに

最近行った飲み会などをイメージし、

そこに実際にいた人をそのままの位置に置く

その上で、「りんご」を覚えたいときはその人に持たせたりする

その人は急にりんごを持たされて驚くがそのへんも強調してイメージする

準備として場所を用意しておく

いろいろなものをおけるような場所を用意する

一つの場所さえアレば、今後はずっとそれを使うことができる

順番も固定してしまえばいい

身近な場所がいい

ex. 家、オフィス、学校、家から大学までの道筋

ルートを決める

歩く順番と場所を決める

似たような場所を用意しないようにする

記憶に入る前に設定したルートが辿れるかをチェックする

記憶したいものと関連する場所を用意すると良い

晩ごはんの買い物メモ→場所はリビング

クレカの番号→場所は銀行までのルート

実際に物をおいていく

具体的にイメージし、それを最初の場所に置いていく

もし、そのモノが覚えにくいものだったりする場合は

それをめちゃくちゃでかくする

それをめちゃくちゃ増やす

などをしてありえない状況にすると記憶に残りやすい

もっと覚える数を増やす

場所やルートを別なところを用意する

身近なほど覚えやすい

場所を細かくする

「リビング」ではなく「蛇口」「冷蔵庫の中」「電子レンジの中」など

一つの場所に2つ置く

別の機会に新しく覚えるときに、同じ場所を使うと前のイメージが残っている問題

寝れば解決する