ローテーターカフ
https://www.youtube.com/watch?v=uO2ui32rTXw
4つの筋肉の総称
肩甲下筋
棘上筋
棘下筋
小円筋
鍛える
脱臼を防げる
肩峰下インピンジメント症候群を防げる