プッシュアップ

両足は揃える

体幹を不安定にするため

https://www.youtube.com/watch?v=N5C9NUHZ20U

筋肉が伸びながら力を発揮する形態だ。

バーベルカールでいえば、肘を伸ばしていく動作がこれである。

この動作がネガティブ

筋肉が短くなりながら力を発揮...

Inhale 息を吸う

exhale 吐く