✅ロードバイクの股間の痺れ対策
from 🗾🚲 自宅からチャリで日本縦断をやっていたら股間が痺れた
外の走行の時にはこんなことなかったが、室内だと15分程度で痺れる
ロードバイク・ミニベロでお尻や股間が痛い時、サドル交換の前にまず試してみてほしいこと - MINI VELO 道（ミニベロロード）
試したこと
サドルの調整
サドルを1cm前に出す 結果：15min程度で痺れを感じる
🗾🚲3日目 股間の痺れ、ケイデンスを85程度にすると即消耗、立ち漕ぎは遅い（9.61km）#61e53c0f774b1700004af0d2
ライドポジションの工夫
サドルのハの開いている部分を尾てい骨に押し付けるようにして走ると楽に走れる
🗾🚲4日目 続・股間の痺れ、録画失敗、サロベツ川にて。（17.1km）#61e53aa1774b170000ed952e
サイクリングパンツ導入
かなり改善した
🗾🚲10日目 道道541号から最大勾配49.5度の山道へ（10.30km）#6331a883774b1700007bf2fa
中空サドルに付け替える
🗾🚲11日目 北海道中川郡中川町琴平 ロードバイクで山登り（8.10km）#6331b5c6774b170000b568b3
サイクリングパンツと合わせて解決した
お尻・股間・尿道が痛くない「SMPサドル」！ロードバイクには穴あきクッションサドルが良いぞ！ | じてりん-自転車初心者輪行計画