努力

わたしが言いたいのは、「努力しましょう」でも「好きなことだけをやりましょう」でもなくて、「情熱を駆り立てるものの見つけ方を考えよう」ってこと。

目指すべきところが明確に見えていないから努力できない

明確な指標となる生きた人間を用意しろ、ということ

頑張らなくて済む方法を考える

本当にどうしようもなく必要なときだけ頑張る

努力できない理由

理想と現実のギャップから生まれる不安・焦りから逃げて一時的に楽をしてしまうから

自己防衛本能

目的が明確ではないから

達成する目的はなんだろうか？、という疑問に答えられないと目的があるとは言えない

努力以外の時間が充実していないから

時間があるなら努力をしなければという思い込みを生み出して、余暇の邪魔になる

努力を習慣にするための対処法

考え方

昨日よりも今日どれだけ成長できたか

正直、これは頻繁に耳にするが、全くピンと来ないし、幾ばくかの気色の悪さ、ぞわぞわする感覚がする

頭ではわかるが、なんとも受け入れがたい

小さなことでも今日、何かしらをやることができたか、何かを達成したか、を明確に自認することを言っている、と考えると少しは気色の悪さが軽減される気がする

終わらせる、ではなく、始めよう、と考える

しなければならない、という強迫観念ではなく、一歩を踏み出す感じ

目的を明確にし、モチベージョンが下がったときに思い出す

ここでの目的は自分が理想とする人生・生き方

仕組み化

努力に対して自分のクセを理解する

努力出来るケースと出来ないケースの法則性を見出す

睡眠時間、何を食べたか、など

睡眠・食事・娯楽の時間を引いてスケジュールを作る

生活、努力、仕事、の順に時間を引いていく

簡単に出来ることをまず30分行う

小さな習慣と同じ

1日の努力可能な時間を3つに分割して、以下に割り振る

現場の仕事に対する努力

技術に向けた努力

技術以外の努力

やっぱり、一個のことに意思の力を無理に消費して固執するのではなく、いい感じに切り替えてやっていくのが必要そう