体重の増やし方がわからない

体重の増やし方がわからない

前提として、

砂糖は摂りたくない

肉よりは魚を摂りたい

と思っているのでヘルシーな食事になる

それは問題ではないが「何を食べれば良いのかわからない」状態ではある

魚は高いし調理の手間もかかる

手軽に手に入るモノは砂糖含ばかり

そう思うと手軽に食べられるものが減る

結果、摂食量が減る⇨体重が増えない