自分の機嫌ハックメモ
分かったことを書いていく
元気が出ること
いつもと違う行動をする
朝からスタバに行ってみる
仕事を5時くらいに切り上げる
洋服など買い物をする
外に出る
日光を浴びる
少し歩く
同僚と雑談をする
全く異なる業界の人と会う
何かに集中する
映画館で映画を観る
RPGを0からやる
面白い漫画を読み続ける
凝った料理を作る
ポジティブなフィードバックを受ける
休んでるようで実はあまり効果的ではないこと
ずっと布団にいる
SNSをみる
長期間仕事をしない
昼休みに横になる