歯の予防

歯周病予防と口腔内を酸性にし続けないことを意識したい

日常

間食をひかえる

食べたら最低限うがいをする

歯をみがく

夜にしっかり

歯みがき

歯をみがく

歯の表面

歯と歯茎の間

ゆっくりやる

歯間ブラシをかける

10往復

入るとこだけでよい

デンタルフロスをやる

全部の歯の間

マウスウォッシュをやる