糖分と間食を断つ
だるさを感じない
みるみる痩せていく
これはちゃんと、摂取カロリーの計算とかもしてます
お菓子、ジュース、人生の中に一切入れる必要がないので断つのオススメです
もちろん、たまに食べるくらいはいいのだが
自分の基礎代謝とかの消費カロリーと、摂取カロリーのバランスが大事 それらは生物学的、肉体的に確定する量で、あなたが週にどのくらい健康の範囲内でお菓子を食べれるのかは、調べればほとんど確定する
そして、世の中の嗜好品はそのことを一切考慮してない
資本主義経済の原理に従い、とにかく売れる商品を会社が頑張って開発してる
これが最近miyamonz.iconは恐ろしいことだなと思い始めた
だるさは、血糖値の急激な上昇の後の下降の際に感じるらしい