ホルミシス
from 人生を変えるための50のアイデア
ホルミシス
過剰なストレスは身を滅ぼす一方で、ある程度のストレスは快適な目覚めなどに繋がる
1日30分の筋トレは体に良いが、1日に6時間筋トレを行うと筋肉に過剰なダメージを加えてしまう
何かを行う際には限度を設けることが、最良の結果に繋がる
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