ノンレム睡眠
ステージ1
入眠期
うとうとした状態
ステージ2
浅い睡眠
ステージ3
最も深い眠り
このタイミングで目を覚ますと睡眠慣性の影響がとても大きい
眠気が続く
身体が重い
目が開かない