目の前の苦悩をなんとかする
4 苦悩耐性スキル に含まれる 4-1 危機を乗り越えるストラテジー を展開する
具体的には
行動・貢献・不幸な他者との比較・正反対の感情の想起・放置・別のことを考える・別の感覚で体を埋めるなどをする
不幸なことが起こった貴族が静養地行くやつ(五感を休ませたり・五感を楽しませる)をやる
https://gyazo.com/304a701b43461cd8a23a29fc7d463059
自己暗示、具体的なイメージ、苦悩の意味付け、瞑想、リラックス、没頭、休む
良い点・悪い点を考える