習慣を変える
from
達人のサイエンス: 真の自己成長のために
P23 つまり
認識
システムと
努力
システム
に情報を伝えて、
習慣
システムをプログラムし直すのだ。
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認識と努力を持ってして、習慣を変えるという流れは、理解しておいたほうがいいように思った