エッセンシャル思考
エッセンシャル思考は、単なるタイムマネジメントやライフハックの技術ではない。本当に重要なことを見極め、それを確実に実行するための、システマティックな方法論だ。エッセンシャル思考が目指す生き方は、「より少なく、しかしより良く」。時代はすでにその方向へ動きだそうとしている。99%の無駄を捨て1%に集中する方法!
masuyama13.icon 大事だと思ったこと
人生も仕事も、クローゼットと同じ
「もしもこれを持っていなかったら、今からお金を出して買うだろうか?」
「いつか着るかもしれない」というゆるい基準だとすぐにクローゼットがいっぱいになってしまう
すべてはトレードオフ
「何に全力を注ごうか?」と考える
本質を考える
サンクコストにとらわれると、さらなる無駄を生むことになる
しくみ化・習慣化する
仕事は与えられた時間いっぱいに広がっていく性質がある
見積もりは1.5倍で考える
今に集中する
過去や未来のことを考えるたびに、目の前の大事なことがおろそかになる
今、この瞬間に何が重要かを考える
人は一度にひとつのことにしか「集中」できない
「本当に重要なのは何か?」
メモ
「より少なく、しかしより良く」
人生も仕事も、クローゼットと同じ
「もしもこれを持っていなかったら、今からお金を出して買うだろうか?」
「いつか着るかもしれない」というゆるい基準だとすぐにクローゼットがいっぱいになってしまう
トレードオフ
すべてのことやるのは不可能
自分で「選ぶ」ことを選ぶ
何かを選べば、必然的に何かを捨てることになる
「何に全力を注ごうか?」と考える
学習性無力感に負けない
大半のものは無価値で不要
パレートの法則
本質を考える
ボトルネックを見つける
遊び
睡眠
絶対にイエスだと言いきれないなら、それはすなわちノーである
「これしかない」と思えることを選ぶ
サンクコスト(埋没費用)バイアス
ここでやめたらもったいないと思って悪循環にはまる
サンクコストにとらわれると、さらなる無駄を生むことになる
失敗は早く認めて成功へ進むことが大事
第三者の意見を聞く
「現状維持バイアス」はあるものだと知る
ゼロベースで考える
ただ惰性で続けていることはやめる
良くすることは、何かを削ること
自分で線を引かなければ、自分の領域は守れない
しくみ化する
仕事は与えられた時間いっぱいに広がっていく性質がある
見積もりは1.5倍で考える
目指すことを明確にする
進歩を目に見える形にする
進歩がモチベーション・満足感になる
習慣
行動を引き起こすトリガーを知る
習慣づくりはひとつずつ
集中
未来や過去ではなく、今を生きる
過去や未来のことを考えるたびに、目の前の大事なことがおろそかになる
今、この瞬間に何が重要かを考える
人は一度にひとつのことにしか「集中」できない
どうしてもやることがたくさんあるときは書き出す
優先順位をつける
大切なのは、自分で「選ぶ」こと
シンプル
「本当に重要なのは何か?」それ以外のことは全部捨てていい