自堕落な今の自分の意識や生活を変えようと思うに至ったのは良いものの、どういったところから変えていくべきなのか思い当たりません。

質問

初めまして。記事やツイートを見て、色々と参考にさせてもらってます。

質問なのですが、自堕落な今の自分の意識や生活を変えようと思うに至ったのは良いものの、少しずつ変えていくとしても、どういったところから変えていくべきなのか思い当たりません。

そういったことに対する参考なるような記事や文献はありますでしょうか？

ありましたら紹介していただきたいです。 よろしくお願いします。

解答

まずは行動記録表をつけることをお勧めします。解説とフォーマットは次のところにあります。

https://gyazo.com/f3c63532690a6fd6baa5063367dd060b