日記を書くとき「今の気持ち」ではなく、「あのときの気持ち」を書くとよい

日記を書くとき「今の気持ち」ではなく、「あのときの気持ち」を書くとよい

今の気持ちは更新される。日記を書くときに今の気持ちに目が向くと「面倒くさい、書きたくない、何かこうかな」と今の自分で頭がいっぱいになる。

「あのときの気持ち、あのときの自分」は更新されない。あのときの自分に質問したり、対話したりする。