ボイスジャーナリング

自分の声を録音して、声の抑揚とか詰まった感じとかも一緒に記録しておくっぽい

感情の瞬間を捉える「ボイスジャーナリング」

簡潔に言うと、紅茶を飲みながら、ボイスレコーダーを相手に深くて大事な話をしたり、ただ1日の出来事を話したりすること。親友と本音トークをするときの感覚に近いけれど、気まずい沈黙や、自分が話す番を待つ必要はない。このボイスジャーナリング（別名オーディオジャーナリング）はイギリスで人気上昇中で、TikTokのPVは28億回以上。この方法なら、わざわざ手で書き留めなくても自分の思考を簡単に手放せる。