ORID

オーリッド

人の認知プロセス（事実を受け取り, 感情が動き, 意味を理解し, 決断する）に沿っており, 深く内省したい時に良い

O（Objective / 客観的）： 起こった事実、見聞きした内容は何か？

R（Reflective / 内省的）： そのときどう感じたか？（ワクワクした、焦った、難しそうだと思ったなど）

I（Interpretive / 解釈的）： それは自分にとってどんな意味があるか？ 何が重要な学びか？

D（Decisional / 決断的）： この学びを元に、これからどう行動するか？