2025/12
2025/12/16 火 ちょうどよく考える. 随分前,僕は思考を強制する自己暗示が解けて喜んでいたが,今度は考えない状態に半年以上苦しんだ. だから,その間を取る. 時間は有限なため,何でもは考えないが,以前のように好奇心を持って何でも考える姿勢で良い. こう書くと矛盾するように見えるが,今考える必要がない事物を発酵させるだけである. これまでの苦しみを無駄にしない. 知見は今も生きている. それを証明する 2025/12/28 日 メタ認知を意識する. マインドフルネス瞑想を毎日二分行うだけで, 注意と反射の基礎が鍛えられるようだから, 実践あるのみだ. 元々, ナイトルーティンと別に設定した習慣には瞑想と入っているので, 今こそ実行に移すときだろう. 寝るのにもちょうど良いし 2025/12/29 月 昨日はマインドフルネス瞑想を試みたが, 上手くいったかは不明. 睡眠の質自体はあまり良くなかった. ひとまず今日も就寝前に試す. 専門性と基礎の欠如は, 無闇に時間を費やしても解消しない. 何が必要か見極め, 一つずつ徹底していく以外に近道はない. これを明日検討しよう