早寝早起きは常に心がけた方が良い

早寝早起きは常に心がけた方が良い

一度睡眠が乱れると治すのに時間がかかる

起きるのが遅れれば,それだけ寝るのも遅くなるかも

日中でかなり負荷をかければ問題ないか?

心身にバランスよく負荷をかける必要がある