ストレス管理をしよう

ストレスを効果的に解消

原因を究明し,不必要なストレスを感じないように工夫

ある程度の強度のストレスは成長に必要

それ以外のストレスを除去

あるいは悪影響を防ぐ

解消法を確立するのが目的