認知的不協和

人が自身の認知とは別の矛盾する認知を抱えた状態、またそのときに覚える不快感を表す社会心理学用語。アメリカの心理学者レオン・フェスティンガーによって提唱された。人はこれを解消するために、矛盾する認知の定義を変更したり、過小評価したり、自身の態度や行動を変更すると考えられている。

理想的な自己像（理想の自分）と現実の自己像（現実の自分）が一致しない場合、人は認知的不協和を経験します。このギャップを解消するために、人は

自分の行動を変えて理想に近づこうとするか、

または理想を現実に合わせて修正するか、

あるいは自己評価を下げてギャップを受け入れるか

のいずれかの行動をとる