不安に対する解像度を上げて不安に対処していく

解像度を高める重要性

私たちが感じる不安は、時に曖昧で不明瞭な情報や状況から来ることが多いです。そのため、不安の原因や具体的な内容をはっきりとさせる「解像度を高める」アプローチは、不安感を和らげるための鍵となります。解像度を高めることで、具体的な行動や対処法を明確にすることができ、無力感や混乱からの解放をもたらします。