タスクスイッチング
#時間(意識)管理術
#タスク管理
from
ポモドーロテクニックの科学的根拠
マルチタスクによる注意欠如を防ぐ
ポモドーロテクニック
でタスクを切り替えることで並行でタスクを進める
ポモドーロ間は予め決められたタスクしか遂行しない
メリット
集中力
を維持しつつもタスク切り替えの
オーバーヘッド
を抑えられる
過集中
を抑える
脳のクロックサイクル
マインドフルネスは一種のクオリアの切り替え