タスクスイッチング
#時間(意識)管理術 #タスク管理
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ポモドーロテクニックの科学的根拠
マルチタスクによる注意欠如を防ぐ
ポモドーロテクニックでタスクを切り替えることで並行でタスクを進める
ポモドーロ間は予め決められたタスクしか遂行しない
メリット
集中力を維持しつつもタスク切り替えのオーバーヘッドを抑えられる
過集中を抑える
脳のクロックサイクル
マインドフルネスは一種のクオリアの切り替え