「理解しなきゃ」という気持ちが、かえって関係をギクシャクさせてしまう
#コミュニケーション
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相手を理解しようとしなくていい、大切なのは「否定も肯定もせず、ただ受け入れる」こと
「理解しなきゃ」という気持ちが、かえって関係をギクシャク
マインドフルネスは、「価値判断をしない」し「決め付けない」