下にのみ恋ふればくるし玉の緒の絶えてみだれむ人なとがめそ

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心の中でだけあなたのことを慕っているのでくるしいのです。玉の緒が切れて乱れ散らばるように私もすっかり乱れてしまいましょう。世の人々よ、それをとがめてはいけません。

「下」はここでは「心の中」の意味。

「恋ふれば」は「恋ふれ＋ば」。「恋ふれ」はハ行上二段活用動詞「恋ふ」の已然形。「ば」は順接の確定条件（原因・理由）を表す接続助詞。「恋しているので」の意味。

「絶えて」はヤ行下二段活用動詞「絶ゆ」の連用形「絶え」＋接続助詞「て」。副詞としての「すっかり」の意味と、「（玉を結び合わせている緒が）切れる」の意味を掛けている。

「みだれむ」は「みだれ＋む」。「みだれ」は「みだる」の連用形。「む」は意志を示す助動詞「む」の終止形。「みだれましょう」の意味。

「なとがめそ」は「な……そ」で「……してはいけない」という禁止を表す。

したにのみ　こふればくるし　たまのをの　たえてみだれむ　ひとなとがめそ

したにのみ　こうればくるし　たまのおの　たえてみだれん　ひとなとがめそ