身体が資本。

今年の仕事始めは1月4日。冬休みはほとんど運動しなかったので、ブランクを回復すべく、まずは職場の最寄りコンビニ（片道15分）までウォーキング。

熊本電鉄に1編成だけ現存する「電鉄カラー」の電車がやってきました。

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iPhone 6

そして、1月6日の昼休みに走り初め。

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iPhone 6

ランニングに加えて、お腹を凹ませるには腹筋運動よりスクワットを、と読みかじったので20回 x 3セットやってみたら、今日 1月7日、バッキバキの筋肉痛です。。。

いよいよ40代に突入する今年。仕事も家庭も遊びも楽しめるように、毎日の運動で「動ける身体」にしていきたいと思う次第です。

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