継続は力なり、という当たり前の話。

昨日、2年ぶりに人間ドックを受けてきました。といっても全部で2時間程度だったので、ドックというよりピットインぐらいでしょうか。

2年前は日々の昼休みランニングがまぁまぁ順調だった時期。一方、去年はなかなか昼休みに走りに行く勢いが付かず、それでもなんとかウォーキングは細々と続けていました。

要するに、体重とウエストが増えてたって話です。

自覚もあります。明らかにベルトがきつくなってます。そこへ来て、正月という太りやすいイベントの襲来。

そんなにドカ食いするわけでもなく、家では酒もほとんど飲みません。入ってくるカロリーより使うカロリーが少なければ太るわけですから、使う方を増やすためには、やはり運動によるカロリー消費と基礎代謝の向上が必要。

というわけで、さっそく仕事始めの日から昼休みランニングを再開しました。

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運動と同じように滞っていたのが、ピアノ。夏ごろ買った「ジュニア版 ピアノの練習ABC（下）」は、ほぼ手付かず。

原因ははっきりしています。ピアノの練習は朝一番の時間帯に設定したのに、めっきり起きられなくなったのです。

いま気付きました。きっと、軽い運動を続けている方が、一日の生活リズムも整いやすいのでしょう。そんなところに相関があったとは。やっぱり、「書く」ことが大事。

仕事が休みだった年末から朝練を再開して、こちらの方は少しペースが戻ってきました。

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停滞期を経て思うのは、とにかく身体が動かなくなっているということ。普通に走れていた距離でも息が上がり、普通に弾けていた曲でも指がもつれる。

普通のようで、普通ではなかったんです。毎日続けていたから、そういう身体と脳みそに、ちゃんとなってたんです。

継続しよう。日々、積み重ねよう。

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