バイアスの自覚

先延ばしをしてるときに、チェックできるようになると、この知識のメリットがありそう。

肯定面の否認については、多少自覚はあった。

他人に対してもネガティブな側面ばかりに目が行き

感情的理由付け、外的無力感については、意識しようと思う。

「感情的決めつけ」は先延ばしを生み出します。

他人や社会的な状況を自分の力で打開したり変えていくことができないと思っているため

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