テニス 手首・肘の痛み
手首をリラックスさせるフォアハンドを研究してたら、手首と肘に疲労が残る感じになっている。
スイングの軌道が変わるので、筋肉の使い方も変わるので、ある程度はしょうがないとは思う。
このあたりの筋肉が張ってる感じがする。
プロネーション、スピネーションする時に、使う気がするので、反応としては正常なのだろうか?
https://gyazo.com/ef59459000cf1b79030992d18508c59b
マッサージ:
https://youtu.be/aX4it_TMNUA?t=259