休憩中は、業務チャットツールを見ない

以前

結果、休憩中にメンション来たものの返信や作業などおこなっていた。

こういう作業分の時間をいちいち計算していないから、増やす休憩分が分からなくなる。

仮説

実験

休憩中に、仕事に関することを考えるのも辞めた。

こんな実装しようかな？

あんな返信しようかな？

結果/体感

別のことを考えたり、課題から目を離すことで、解決策が分かることがある。

寝たら、いい方法分かる的な、よくあるやつ。

Next Action

休憩中に、仕事に関することを考えないようにする。

考えていれば、別のこと考えるように意識する。

あとで考えよう！今は、休憩。別のことしようと意識する。

通知系を見ちゃった場合、ブックマークして、休憩後に対処する。

起床時も極力見ない。

少なくともメンション通知以外は見無くて良い。

どれだけ気になっても見ないこと。

本当にやばいことは、メンション来るので。

起床後、仕事に関する思考が止まらなくなることも減るはず。

自身の空き時間に行うことさえ影響してしまう。