眼精疲労 体験ログ
眼精疲労眼精疲労の症状のの流れをメモって起き原因対処、事前注意できるようにしたい。 例: 新幹線で、気だるさ、頭痛、吐き気
前日
note PCだけで作業(5hくらい?)
姿勢
低い
曲がっている
手の位置
良くない。
椅子
背もたれ無し。
硬い
当日
朝から、頭痛/片頭痛/右目の奥の痛さがあった。
いつもなら、EVE A飲んでるが、持っていなかった。 新幹線 グリーン車
もたれながらiPadで読書
ちょっと体が変に凝るなぁと感じていた。
窓から差し込む光
右よりの窓側の席に座っていた。
右窓:
半分くらい空いてる
半分差し込む光と反射する光は、右目に感じていた。
右前窓:
光があって、ちょっと気になるくらい。
ちょっと、だるさと疲れがあったので、眠ることにした。
引き続き起きていると、だんだん頭痛や吐き気が悪化してきた感覚があった。
結果的に、新幹線やその後の電車で吐きかけたので、かなり苦しかった。 新幹線
間違えて、各停停車のこだまを予約してしまい、4h新幹線に乗ることになったのは、かなり失敗。 偶にやっているので、注意したい。
出発時間しか見ていないから、こうなる。
注意だけだと見逃しそうなので、
google mapで、移動予定を、移動中に都度調整して、乗る新幹線を予定で指定されたものを選択するようにすればよい 分析とnext action
薬を常備しよう。
かなり優先度が高いので、普段の位置エネルギーを考慮せず、余裕のあるストックを行う。
どうしてもない場合、速攻でコンビニなどで買って飲もう。
目に光が差し込む事を防ごう。
窓側に座って、窓を閉めよう。