寝る前にゲーム制作やドット絵描くのはなるべく避ける
興奮してなかなか寝れず、次の日以降にデバフが発生するから
寝る前は興奮しないことだけにする
読書がいい
ぼーっと生きてて良いという感じでぼーっとするのも良い
寝る前のゲームはほどほどに、寝る前にTwitterで絵を投稿しないのと同じ