メンタルマップ
下記３つの質問に答えておき、何のためにこの本を読もうと思ったのかというモチベーションを持ち直すためのマップにする
なぜ、この本を読もうと思ったのか？
この本から何を得たいのか？
読んだ後、どういう状態になりたいと願っているのか？
紙に書いてしおりにしておくと効果高くなる