インポスター症候群

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過酷な詐欺師

インポスター症候群（インポスターしょうこうぐん、英: Impostor syndrome、インポスター・シンドローム）は、自分の達成を内面的に肯定できず、自分は詐欺師であると感じる傾向であり、一般的には、社会的に成功した人たちの中に多く見られる。ペテン師症候群（ペテンししょうこうぐん）、もしくはインポスター体験（インポスターたいけん、impostor experience）、詐欺師症候群（さぎししょうこうぐん、fraud syndrome）とも呼ばれる。

この言葉は、1978年に心理学者のポーリン・R・クランスとスザンヌ・A・アイムスによって命名された。この症候群にある人たちは、能力があることを示す外的な証拠があるにもかかわらず、自分は詐欺師であり、成功に値しないという考えを持つ。自分の成功は、単なる幸運やタイミングのせいとして見過ごされるか、実際より能力があると他人を信じ込ませることで手に入れたものだと考える。インポスター症候群は、特に社会的に成功した女性に多いとする研究もある

詐欺師症候群という命名から、非常に悪い状態に印象付けられるが、そうでもない

「自信のなさ」は、特別ひどくない限りは健全な働きをする

自信がないために、人は自分の能力を吟味して、不十分な点を改善しようと努力する

より内省的になり、他の人々と協力し、変化を受けいられるようになる

自信のなさを押し殺したり否定したりせず、ツールのひとつとして受け入れる