習慣、継続したい
継続できてる
slackでの発言(特にチーム外へ)で文尾に !やemojiをつける
水を2L/日 飲む
1日1commit コードを書く
20 20 20 ルール 眼を休める
仕事の合間に筋トレ
妻が帰ってくる前に中抜けしてメシの支度
twitter等でとりあえずいいねだけして積んだ記事をガッと読む
朝活
寝る前にスマフォを見ない
できてないがち
1日少しでも本を読む
よく噛んで食べる
あえてボーッとする時間を作る (≒デジタルデトックス)
やりたい
株 値動き見るのは寄りから9:30くらいまでにして、エントリーしたあとは取引ツールを終了して見ないようにする
食後の睡魔に呑まれてそのまま寝たくなるのをどうにかしたい
イライラしたら何か激しめの運動をして心拍数を上げてみる