ワーキングメモリーを効率よく使うためのTips
あるタスクやToDoが生まれた際にすぐ解消できるのであれば、「ボールを渡す」「レスポンスする」で対応しきる
MTG後のToDOに持ち込まずにMTG中に処理してしまえばメモリー専有は最小限になる
ToDoシートに記入した時点でワーキングメモリーの専有は起こってしまう
Todoの詳細内容の記憶だったり付随する情報記憶が必要になる
2. 外部記憶装置を使うことでワーキングメモリーを「代替」する
タスク管理ツール / ノート等に言語化 / 優先順位化させることでワーキングメモリーの消費を抑える
定例MTGなどでは決定事項なども出しておけば次回MTGの際にぶり返さない 3. 「抽象化」することによってワーキングメモリーの保存量を下げる フレームワークや図に落とし込んで抽象化理解することで記憶対象の全体量を圧縮させる
4. すでに寡占している稼働メモリーを「解放」する
原則、人はマルチタスクができない。マルチタスクのようにみえていて別々のシングルタスクを高速回転させている 一つ一つの物事に集中して片付けていくことで稼働メモリーを順次解放していくことが大事
繁忙期など連絡が入り乱れているときは、タスクを書き出して優先順位を整理するだけではメモリー解放がうまく進まないことがある
1分瞑想など、思考を一時的に停止させるアプローチをとることによって一呼吸おくことも大事 余暇でのリフレッシュもより抜本的なワーキングメモリーの解放という意味で有効