夜寝られなくなったらやること

PC開くのがきつい

あんまり書くことがない

ゲーム

今ハマっているゲームがない

読書

これが一番いい

職調べ

楽しい

散歩

寝られなくて外に出ようという気にならない

音楽をほる

最近できてないけど、もうAIで量産できてどうでも良くなってきた感はある

やった方がいいこと

ベットから出る

ストレッチをする

白湯を飲む

やらない方がいいこと

ショート動画を見続ける

刺激のある映像を見たり、思い出したりする