精神的な不調は大抵身体的不調が原因である
kana.icon
なんかやる気でないな～、からイライラする まで、だいたい精神的不調には身体の状態が影響しているなと思いました
腹が減ってるとか
kana.iconの場合はこれが一番大きかったっぽいです
一日三食食べるようになったらやる気がみなぎってきたというのか、これまで「朝起きるモチベーションがない｣ とか言ってた人間とは思えないほど活動的になりました
特に休日ですね～。これまでは10 ~ 11時まで起きなかったのがここ一ヶ月くらいは8 : 30には必ず布団を出てます
やっぱりそういうものなんですね～sta.icon
kana.iconさん（とあと井戸端の人達）は個人的に空腹のままずっと動いてるイメージがあったんですが、いやそんなのできる？実は体調良くなくてもっとメンテしたらもっと良くならん？とは思ってました
自分は逆にその辺敏感で、常に3食心がけてますし、何なら3食でも足りないくらいですsta.icon
逆を言えばそこまでメンテしていて、sta.iconは今のsta.icon程度のパフォーマンスと精神性しか出せないというｗ
水分足りないとか
これもかなりあると思いますsta.icon
特に鈍麻だからか？自分はわかりにくい
とりあえず喉乾いてなくてもこまめに水飲むようにしている……
運動足りないとか
睡眠足りないとか
......
sta.icon
休憩不足、もありそうですね
休憩によって身体がほぐされ、脳が休まる（身体や脳の不調を和らげる手段が休憩）
そして、この効果がおそらく馬鹿にできないのだと思われる
不健康な人、まともに休憩していないイメージがありますsta.icon
1hに10分とか、3h（午前とか午後とかの単位）に30分とか