マルハ さば水煮

本日（2017/06/13）のサバ缶。

さてさて、大本命マルハの安いほう。

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西友で税別128円で購入。

こういうのはやっぱり通販よりスーパーのほうが安いっすね。

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身がたっぷりで、やっぱうめー！

過去にあまりいい点をつけなかったものと比べると、油の臭さは全くなく、塩分もちょうどいい、シンプルな水煮でさばそのものの味。

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table:成分表示１缶当たり

エネルギー 322kcal

たんぱく質 27.3g

脂質 23.5g

炭水化物 0.3g

ナトリウム 733mg

DHA 2,659mg

EPA 1,711mg

食塩相当量 1.9g

table:成分表示100グラム当たり

エネルギー 169kcal

たんぱく質 14.4g

脂質 12.4g

炭水化物 0.2g

ナトリウム 386mg

DHA 1,399mg

EPA 901mg

食塩相当量 1.0g

食塩相当量はキョクヨーは100グラム当たり0.9グラムで、誤差レベルだけど少ない。

１缶当たりはキョクヨーが180グラムと10グラム少ないが、食塩相当分は1.6グラムとさらに少なくなる。

酸化が気になるので開けたらなるべく１缶一気に食べたいから、こういうとこは微々たるものでも気を使いたいところ。

その意味ではキョクヨーがちょっとだけ上ということにはなるが、マルハの有名ブランドだけに、どこでも買える魅力もある。

とりあえず両方チェキっすね！