鼻うがい
今使ってるのはこれ
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色々鼻洗浄器を試したが、電動タイプに落ち着いた。
手動タイプは手でポンプを押すのが地味に面倒。
少しでも鼻うがいのハードルを下げて、頻度を上げるようにした。
ハナクリーンEX デラックスタイプ のような、大きめの鼻洗浄器と比べると、一回あたりの量が少なくてスッキリ感が足りないのは不満。もうちょっと大きめのが欲しい。ただ、それよりも手軽さを優先した。 鼻がツーンとならないようにソルトミントを入れて使う。これが60包で2000円弱する。 別に塩を量って入れてもよいのだが、少しでもハードルを下げるため、多少コスパは悪いのには目をつむる。
40~42度程度のお湯を使うのがおすすめ。なのだが、お湯を沸かすのは時間がかかるし面倒なので、水道のお湯を使っている。
以前はお湯を沸かして、水:熱湯=7:3 ぐらいで割っていた。6:4だと熱すぎる。