プロテイン
なんやかんや、普通の食べ物が最強説がある。
卵
サラダチキン
ノンオイルツナ
ブロッコリー
ブロッコリーとツナのサラダとか良さそう
ブロッコリーは冷凍、ツナは缶詰で長期保存ができて良さそう
レモンのドレッシングとかと相性良さそう
素材的なもの
ホエイ
牛乳的なものから作ってる
牛乳の固まらないタンパク質
吸収が早いらしい
ソイ
豆乳的なものから作ってる
吸収はゆっくりらしい
ガゼイン
牛乳の固まるタンパク質
吸収はゆっくりらしい
アイソレート
タンパク質だけ抽出したもの
EAA
アミノ酸
なんで０カロリーなのかはわからない
粉プロテイン レビュー
おすすめランキング
REYS ＞ ザバス ホエイ ＝ マイプロ
全体
ザバス ソイ ミルクティー
粉っぽい
ザバス ソイ ココア
良かった記憶
ザバス ホエイ ココアhttps://amzn.to/41twZks
1kg 3900円
くさみがある。
なめらかで溶けやすくていい
マイプロ ココア
700g　3542円
ザバスとそんな味は変わらないかな
REYS キャラメル
甘い。甘すぎる。
でも満足感がある
味は美味しい。
噂
マイプロテインってやつおいしいらしい
何故か公式通販がバカ高い
Amazonが一番安いとか言うよくわからない
そしてAmazonはよくわからない業者が出してる
REYSってやつも美味しいらしい