2021/8/17空間を広げるお手伝い
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後一回スクワットができるように言葉がけ
もう少し呼吸でお腹が膨らむように手を添える
頭の強張りを手当てする
土の硬い部分に通気の穴を掘る
人間関係の滞りの間に立つ
少し隙間ができて空間が広がると、流れが良くなる。
森で言えば淀んだ空気が爽やかな空気に変化する。
誰も、鬱蒼とした臭い空気を吸いたいわけじゃない。
流れていると息がしやすくなるのだ。
こういう場で呼吸を続けていれば、自然と呼吸数が落ち着いて、浅い呼吸は深い呼吸に変化する。
心拍の揺らぎが変化するはず。
はだしの森
明確な定義はできないけれど、気持ちが良い空間を作る。
これに尽きる。
そして、環境変化に常にフィットできる場にする。
それはそこに入る人間も同じ。
はだしでも歩けるカラダの形とスキルを身につける。
人も大地も健康を取り戻す場所づくり。
なんだか見えてきた気がしそうだ。