2021/10/28最適化されるカラダ

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今朝、朝の森さんぽしながら参加者の方と会話していると、ダイエットの話題になった。

「脂肪をどうしたら減らせるでしょうか」

食事と運動

体に入ってくるものと出てくるものの収支で栄養学的には身体の成分は変化する。

脂肪：9kcal

炭水化物:4kcal

タンパク質：4kcal

PFCバランスってやつだ。

でもね。これだけでとりあえず痩せようとしても、それが目的になっている限り、リバウンドが起こる。

私たちは動物だ。

痩せるために運動しているのではなく、生きるために体を動かしている。

なぜって？

動かないと食料にありつけないから。

動かないと人間同士の社会生活を営めないから。

やっぱりリアルで私たちは生きている。

なぜ痩せるかの目標設定を動くことに定めれば、身体は最適化するのだろう。

移動するための体になる。

歩くための体、走るための体、山を走るための体。

動物としてどんな体にしていきたいのか。まずはそこから。