2020-10-14 Wed : あっちゅうま
#10月14日 #2020-WN42 #WN42 #2020-10-14 #2020年10月
写真は夜に食べたたこめしです。
https://gyazo.com/01f8ba0f0578e8b6b24d0d92401932b0
今日の 1 年前
2019-10-14 の日記を見てきた。近所で非常ベルの音が鳴り響いていて 119 に電話をした日だった。そんなこともあったねぇ。
今週の nosh
今週の nosh のメニューは以下の通り。先週はじめて食べたガーリックバジルシュリンプとトンテキがおいしかったのでリピートとなった。
ロールキャベツのトマト煮込み...3食
ごろっと野菜の麻婆茄子...3食
鮭ときのこの蒸し煮...1食
チキンのバジルオイル焼き...1食
チキンのトマトチーズがけ...2食
チリハンバーグステーキ...2食
ぶりと野菜の黒酢あんかけ...3食
ハンバーグと温野菜のデミ...1食
ガーリックバジルシュリンプ...2食
トンテキ...2食
今日の運動
夜にストレッチと筋トレを 20 分間やった。今週は後半で運動時間を稼がないとやばい。がんばるぞ〜。
今日の Vlog
大和田防災会議 2020 の動画を公開した!それと、収録を 1 本やりました。次の動画もお楽しみに〜!
https://www.youtube.com/watch?v=s-Sec08JxPY
#日記