ポモドーロテクニック

具体的な手順は以下の通りである。

達成しようとするタスクを選ぶ

キッチンタイマーで25分を設定する

タイマーが鳴るまでタスクに集中する

少し休憩する（5分程度）

ステップ2 - 4を4回繰り返したら、少し長めに休憩する（15分 - 30分）

気が散って違う事やってしまう時の対策に良いかもしれない