SNSを断つ
#日常
唐突にメンがヘラったのでSNSを絶った．
Twitter
むやみに見てしまいダメージを受けることが減る
唐突に訪れる「うわつらいどうしよ泣く」というタイミングに呟けないとかなりパニック．
Slack (サークルのみ)
これも吐き出す場所が減るのでそこはつらい
よくないインプットはかなり減る．特に，頭脳働かない→暇→見たくないものを複数回見る　が減る
連絡手段減るのでガチやばい時短時間に止めるのが良さそう
note
ログアウトしても見れてしまうので絶ちづらい
感受性が上がりすぎたときに柔らかいとこをを刺してくるものが減るのでそこは良い
youtube
そもそも絶っていないが最近は開きすらしなかった
総括
いらんインプットを断つことがとても有効→感受性が振り切るのでいちいち波が発生する
ちゃんとしてなくてもいいからアウトプットしたほうが楽
現状を書く，絵を描く，手を動かす(家事，手を動かすフェーズの仕事)，喋る，ツイートする　は有効
人の話を聞く，本を読む(小説，エッセイがマジでダメ)，SNSを見る,過去に書いた投稿を読むは　禁忌
過去の投稿読むのが一番ダメ
本は比較的まし(分野による)
インプットの辛さ　twitter>>>>note≥slack