行動変容

行動変容とは言葉の表すとおり、人の行動が変わることを指します。行動変容は少しずつ段階を経ていくことが一般的であり、「無関心期」⇒「関心期」⇒「準備期」⇒「実行期」⇒「維持期」という、５つのステージを通ると考えられています。これを行動変容ステージモデルと呼びます。行動変容ステージモデルは1980年代に禁煙の研究から導かれたモデルですが現在は禁煙にかぎらず、さまざまな健康に関する行動について研究・実践がすすめられています。５つのステージは、以下のようになっています。