腕立て伏せで僧帽筋が痛い
from 2023-06-02
- 肩こりみたいな痛みが出て、何か違うなーというのと、不快だった
- 調べても出てこないので、筋トレ頑張っている妻に聞くと、この部分は僧帽筋というらしい
- 調べると腕立て伏せはやり方によっては、僧帽筋を鍛えることが出来る
- 大胸筋を鍛えたいなら手の間隔を広げると良いらしい
- どこを鍛えたい、とかはあまり意識していなかったが、色々鍛えたいので、これに従ってみる
- https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13170360153
> url
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13170360153
<<
- 名前を知ることで検索できる/名前を知らないと検索できないということだ