2023-06-23

健康

- 遅く帰ってきて、すぐ眠れるかと思いきや・・2時間ほど眠れなかった

- しかし朝は6:00から起きて朝ごはんの準備である

- fitbitによると3:21しか眠れていないので、どこかで追加で寝た方が良い

- 1:30くらいを目標に・・

- 体感としては眠くないのだよな・・、どうしたものか

- トイトレがすごくうまくいくようになってきた、外の施設でもトイレ成功

日記

- やはり通勤は良い運動になっていたのだなという感じ

- 意図して有酸素運動をやりたい

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過去